Kadootje: ontspannen staan en zitten

Veel zitten, langere tijd achter de computer kan voor spanningsgewoontes zorgen in nek, schouders, (onder)rug en bekken. In deze workshop ga je al bewegend ervaren wat je nu doet én ontdek je nieuwe mogelijkheden om gemakkelijker en plezieriger te zitten. Zo kan je ontspannen en meer van je dag genieten.

Alle bewegingen zijn aangeleerd. Soms is wat we geleerd hebben niet de optimale manier. Soms hebben we maar één manier. Wat als je door aandachtige, speelse bewegings-verkenningen leert hoe elk deel van het lichaam in elke beweging samenwerkt. Wat als je het zenuwstelsel kunt helpen nieuwe verbindingen te maken, door het herontdekken van bewegingen die vergeten of uitgesloten zijn van je gebruikelijke manier van doen? Nieuwe opties die jou keuzemogelijkheden geven om efficiënter en met meer energie te bewegen. Dat is precies wat Feldenkrais lessen doen.

Deze les is zo gemaakt dat je zittend op je stoel – gewoon thuis of op kantoor – kan meedoen. Veel plezier met deze les.