[vc_row full_width=”stretch_row_content” equal_height=”yes” css=”.vc_custom_1496265109981{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;background-color: #d4cecc !important;}”][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1488368087627{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_custom_heading text=”NIA” font_container=”tag:h1|text_align:right|color:%233b0c3a” use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1496265303571{margin-top: 30px !important;margin-right: 40px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_custom_heading text=”beweging, dans, conditie, mindfulness” font_container=”tag:h3|text_align:right|color:%233b0c3a” use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1496265531838{margin-top: 25px !important;margin-right: 40px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_custom_heading text=”‘The truest expression of people
is in its dance and its music.
Bodies never lie.’
(Agnes de Mille)” font_container=”tag:h4|text_align:right|color:%233b0c3a” use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1496265479624{margin-top: 50px !important;margin-right: 40px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-right: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 0px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1488367601008{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_single_image image=”2103″ img_size=”full” css=”.vc_custom_1511513201174{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1488369162324{padding-top: 10px !important;}”][vc_column css=”.vc_custom_1496265492241{margin-top: 25px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_text_separator title=”Movement, music, magic… The body’s way” color=”custom” border_width=”2″ accent_color=”#c20e59″ css=”.vc_custom_1488370367199{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1517582365006{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1488369599470{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_custom_heading text=”Wat is NIA?” font_container=”tag:h5|text_align:center|color:%23c20e59″ use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1496265820438{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1511513142558{padding-bottom: 0px !important;}”]NIA is een afkorting voor Neuro-muscular Integrative Action. NIA techniek is een mind/body gerichte dans work-out waarbij het bewegen vanuit sensorische bewustwording centraal staat.

NIA vindt haar vorm in zowel dans, sport, expressie en mindfulness. Het is een speelse work-out van 60 minuten die je plezier geeft in bewegen, je helpt bewust te ontspannen en je doet thuiskomen in je lichaam, bij jezelf.

De NIA techniek vervlecht en brengt op een heel mooie en intelligente manier de visie en concepten van 9 bewegingsvormen samen die bekend staan om hun spelende, helende en krachtige, conditie opbouwende werking. De vormen zijn onderverdeeld in 3 dansvormen, 3 martial arts stijlen en 3 somatische methodes die in benadering veel raakvlakken hebben met Mindfulness.
De 9 vormen zijn: Jazz-dans, Moderne dans en Duncan dans, Aikido, Taekwondo en Tai chi, Feldenkrais sensory based movement education, Alexander techniek en Yoga.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Iedereen is welkom in een NIA les: man, vrouw, oud, jong, met of zonder ervaring of conditie!” font_container=”tag:h3|text_align:left|color:%23c20e59″ use_theme_fonts=”yes”][vc_video link=”https://youtu.be/BS6zKbQxOz0″ css=”.vc_custom_1506507288375{margin-top: 100px !important;}”][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1488369583999{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_custom_heading text=”Lesopbouw” font_container=”tag:h5|text_align:center|color:%23c20e59″ use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1488370329663{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 40px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1488369200528{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 40px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]Elke les bestaat uit een warming up, sustained low impact cardio, krachttraining, stretching, cool down en mindful bewegen. De bewegingen worden gedanst op een mix van uiteenlopende muziek variërend van wereldmuziek, House, Jazz, Pop, Hip Hop, Indie, Latin, New Age en klassiek.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Love your body, love your life..” font_container=”tag:h5|text_align:center|color:%23c20e59″ use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1488370347319{margin-top: 30px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 40px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1502734297526{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 40px !important;padding-top: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}”]De nadruk ligt op het bewegen zoals je lichaam dat het liefste wil: Beweging met aandacht, zachtheid, soeplesse, KI kracht en alle zintuigen open. Gevoel krijgen voor en luisteren naar de grenzen die jouw lichaam je aangeeft. Bewegen vanuit de verbinding tussen lichaam, hoofd, hart en ziel. Genieten van elke cel in je lichaam. Elke beweging een dans![/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Regelmatig een NIA les doen zorgt dat je een goede conditie opbouwt. Het maakt je niet alleen bewuster, sterker, flexibeler en gelukkiger in je lichaam maar ook in je hart en je brein. Kortom superfood voor lichaam, geest en ziel!” font_container=”tag:h4|text_align:left|color:%23c20e59″ use_theme_fonts=”yes” css=”.vc_custom_1510229752281{margin-top: 65px !important;margin-right: 20px !important;margin-bottom: 70px !important;margin-left: 65px !important;}”][/vc_column][/vc_row]